近日，为了缓解中、高考学生考前的心理压力和情绪，帮助他们以良好的状态迎接考试，2012年安庆市“12355阳光行动“启动仪式暨安庆中学考前减压讲座如期在市人民剧院举行。安庆七中组织全校高三学生及家长在市人民剧院聆听了南京师大赵凯教授的高考心理辅导报告。
   报告会会场一楼二楼座无虚席。赵教授言简意赅、激情四射的开场白，引起学生和家长们的好奇。他的报告直奔高考制胜的主题，他认为，高考制胜取决于学习的综合实力，拼的是体力，考的是动态智力，还要看考试技巧和心理状态。
   辅导报告会上，赵教授以其快节奏的语言、多角度的思维，以及穿插其中的卡通化风格塑造的各种学生形象，源自学生、贴近高考的事例，牵动着台下听众的思维和情绪。在两个多小时的报告中，他集中阐释了迎接高考的八个心理方面的“法宝”：要自信，对自己进行积极暗示，相信坚持到底会柳暗花明；要淡定，相信一切皆有可能，坦然面对高考；要适度，在余下的复习时间里，考生如果不紧张则有问题，但过于紧张也会出问题，正确认识迎考中的心理现象，学会调节；要稳定，通过计划学习、强刺激学习、转移学习等方法，克服心理疲劳，推进迎考复习进程；要适应，正确认识高密度模拟考试的学科作用和心理学意义，加强行为操练，体验高考气氛；要专心，只想迎考学习问题，只做复习有效事情，不想结果，排除杂念；不焦虑，考生要自信，家长应该多鼓励，巧暗示，不争论，营造合适氛围，降低考生的考试焦虑现象；调作息，高考前一周调整好作息时间，以最好的状态进入高考。
   精彩的报告不时引起听众们阵阵热烈的掌声。在报告过程中，赵教授还与学生互动、赠送自己的著作，并带领大家练习了“减压操”和尝试排除杂念的方法。赵凯教授是博士生导师，多年研究高考心理。